Metodo B.A.L.A.N.C.E. a Lugano
Un percorso di rieducazione del respiro addomino-diaframmatico che unisce Terapia Polarity e massaggio medicale. Per liberare il diaframma, scaricare le tensioni e ritrovare un respiro ampio e calmo, anche nei momenti di stress.
✓ Respiro, postura e sistema nervoso
✓ Unisce Polarity e massaggio medicale
Quando può aiutarti
Il Metodo B.A.L.A.N.C.E. è pensato per chi respira male senza accorgersene, e ne sente gli effetti sul corpo e sull’umore.
Respiro corto o bloccato
La sensazione di non riuscire a fare un respiro profondo, soprattutto sotto stress.
Stress e agitazione
La sensazione di non riuscire a fare un respiro profondo, soprattutto sotto stress.
Stress e agitazione
Quando il respiro accelera e la mente non riesce a calmarsi.
Tensioni a collo, spalle e torace
Muscoli che lavorano al posto del diaframma e restano sempre contratti.
Postura chiusa
Spalle in avanti e petto rigido dopo molte ore alla scrivania.
Pancia sempre tesa
Un addome contratto che limita il movimento del diaframma.
Un percorso di benessere.
Il Metodo B.A.L.A.N.C.E. non è un trattamento medico. In caso di malattie respiratorie, come asma o BPCO, il primo riferimento resta il tuo medico. Un affanno improvviso o un dolore al petto vanno valutati subito da un medico.
Cos’è il Metodo B.A.L.A.N.C.E.
Il diaframma è il muscolo principale della respirazione, ma anche uno dei primi a irrigidirsi quando siamo sotto stress. Quando si blocca, il respiro sale verso il torace e il corpo compensa con collo, spalle e schiena.
Il Metodo B.A.L.A.N.C.E. unisce il contatto delicato della Terapia Polarity e le tecniche del massaggio medicale per liberare il diaframma, riequilibrare la postura e calmare il sistema nervoso. Ogni seduta diventa un momento di riconnessione con te stesso.
Respiro
Rieducazione del respiro addomino-diaframmatico, con esercizi guidati da ripetere a casa.
Diaframma e postura
Tecniche manuali per sciogliere le tensioni del diaframma e ritrovare una postura più aperta.
Sistema nervoso
Il contatto delicato della Polarity per passare dalla tensione alla calma.
Come si svolge una seduta
Colloquio e osservazione
Parliamo di come stai e osserviamo come respiri, da seduto e da sdraiato.
Lavoro manuale
Con il massaggio medicale e il contatto della Polarity sciogliamo le tensioni di diaframma, torace e collo.
Esercizi di respiro
Ti guidiamo in esercizi semplici per ritrovare il respiro addominale, da ripetere ogni giorno.
“Il respiro è il ponte tra corpo e mente. Quando torna ampio e tranquillo, cambia il modo in cui ci sentiamo, dentro e fuori.”
Gabriella Sessa,
massaggiatrice medicale APF e life coach, formata in Terapia Polarity
Durata, tariffa e rimborso
Durata e tariffa
Una seduta dura circa un’ora. Per la tariffa chiamaci o scrivici, ti rispondiamo volentieri.
Rimborso con la complementare
Alcune assicurazioni complementari rimborsano la Terapia Polarity se il terapista è riconosciuto per questo metodo. Chiedi conferma alla tua assicurazione prima della seduta.
Con chi
Le sedute sono seguite da Gabriella Sessa, massaggiatrice medicale APF formata in Terapia Polarity.
Domande frequenti sul Metodo B.A.L.A.N.C.E.
Hai un dubbio? Chiamaci allo
076 284 25 58.
Serve saper già fare esercizi di respirazione?
No. Partiamo da come respiri oggi e ti guidiamo passo dopo passo, senza bisogno di esperienza.
Bisogna spogliarsi?
Per la parte di Polarity e per gli esercizi resti vestito. Per il massaggio medicale ti chiediamo di scoprire solo la zona da trattare, sempre nel rispetto del tuo comfort.
Quante sedute servono?
Già dalle prime sedute molte persone sentono il respiro più libero. Per cambiare un’abitudine respiratoria serve però un po’ di costanza: di solito proponiamo un ciclo di alcune sedute, che definiamo insieme.
È adatto a chi soffre di asma o di ansia?
Il metodo può accompagnare il tuo percorso, ma non sostituisce le cure. Se hai una malattia respiratoria o sei seguito per l’ansia, ne parliamo prima insieme e, se serve, con il tuo medico.
Il Metodo B.A.L.A.N.C.E. è rimborsato dalla cassa malati?
Non dall’assicurazione di base. Alcune complementari rimborsano le sedute che comprendono il massaggio medicale: chiedi conferma alla tua assicurazione.
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