Massaggio sportivo a Lugano
Per chi corre, pedala, gioca o si allena in palestra. Prepariamo i muscoli alla gara, accorciamo i tempi di recupero e trattiamo contratture e piccoli infortuni, per farti tornare ad allenarti al meglio.
✓ Rimborsabile con la complementare
✓ Con o senza prescrizione
Quando è indicato
Il massaggio sportivo è pensato per chi fa sport a qualsiasi livello, amatoriale o agonistico, e vuole allenarsi di più e meglio.
Preparazione alla gara
Nei giorni prima di una competizione, per arrivare con muscoli sciolti e reattivi.
Recupero dopo lo sforzo
Gambe pesanti, rigidità e indolenzimento dopo una gara o un allenamento intenso.
Contratture e crampi
Muscoli duri, crampi ricorrenti, tensioni a polpacci, cosce e schiena.
Tendiniti e sovraccarichi
Fastidi al tendine d’Achille, al ginocchio, alla spalla o al gomito legati al gesto sportivo.
Ritorno dopo un infortunio
Distorsioni, stiramenti e lesioni muscolari, dopo il via libera del medico.
Prevenzione
Sedute regolari durante la stagione per mantenere elasticità e ridurre il rischio di infortuni.
La diagnosi spetta al medico.
Un dolore improvviso durante lo sforzo, un gonfiore importante o l’impossibilità di caricare il peso vanno valutati prima dal tuo medico.
I trattamenti
Adattiamo tecniche e intensità al tuo sport, al momento della stagione e a come ti senti.
Massaggio sportivo
Manovre profonde e ritmate su muscoli e tendini, prima o dopo l’attività, per sciogliere le tensioni e favorire il recupero.
Kinesio tape
Bendaggio elastico funzionale che sostiene muscoli e articolazioni senza limitare il movimento. Resiste a sudore e acqua.
Stretching attivo e passivo
Allungamenti mirati, eseguiti insieme al massaggio, per ritrovare elasticità e sciogliere i crampi.
Linfodrenaggio per il recupero
Riduce gonfiore ed ematomi dopo traumi e distorsioni, per tornare prima ad allenarti.
Fibrolisi diacutanea
Lavoro preciso con appositi uncini su tendini e aderenze, utile nei sovraccarichi che non passano.
Valutazione posturale
Esame su pedana per individuare squilibri e compensi che espongono agli infortuni.
Come si svolge il percorso
Colloquio
Parliamo del tuo sport, dei carichi di allenamento, degli obiettivi e degli infortuni passati.
Trattamento
Scegliamo tecniche e intensità in base al momento: preparazione, recupero o trattamento di un fastidio.
Consigli per l’allenamento
Ti diamo esercizi di stretching e indicazioni per recuperare meglio tra una seduta e l’altra.
“Ogni sport lascia il segno sui muscoli. Ascoltare il corpo tra un allenamento e l’altro è il modo migliore per arrivare in forma alla gara e restarci.”
Gabriella Sessa,
massaggiatrice medicale APF
Prescrizione, rimborso e domicilio
Con o senza prescrizione
Puoi venire anche senza prescrizione. Se il tuo medico ti prescrive un ciclo di trattamenti, a fine ciclo riceve un rapporto dettagliato sul lavoro svolto.
Rimborso con la complementare
I massaggi medicali non sono coperti dall'assicurazione di base, ma sono rimborsati da numerose assicurazioni complementari. In caso di infortunio, il medico può chiedere la presa a carico all'assicurazione infortuni.
Trattamenti a domicilio
Se non puoi spostarti, veniamo noi da te, con la stessa qualità di un trattamento in studio. Contattaci per verificare la disponibilità nella tua zona.
Domande frequenti sul massaggio sportivo
Hai un dubbio sul tuo caso? Chiamaci allo
076 284 25 58.
Quando conviene fare il massaggio prima di una gara?
In genere qualche giorno prima, con un trattamento non troppo profondo, così i muscoli arrivano sciolti ma pronti. Il momento giusto lo decidiamo insieme in base alla gara.
E dopo la gara?
Dopo uno sforzo molto intenso, come una maratona o un trail lungo, conviene aspettare uno o due giorni e iniziare con un trattamento leggero di recupero.
Il massaggio sportivo fa male?
È più profondo di un massaggio rilassante, ma l’intensità la regoliamo sempre insieme a te durante la seduta.
Ogni quanto conviene farlo?
Dipende dal volume di allenamento. Molti sportivi scelgono una seduta ogni due o tre settimane durante la stagione, più una prima delle gare importanti.
Il massaggio sportivo è rimborsato dalla cassa malati?
Non dall’assicurazione di base, ma da numerose assicurazioni complementari. Dopo un infortunio, il medico può chiedere la presa a carico all’assicurazione infortuni.
Prenota il tuo massaggio sportivo
Scegli giorno e ora online, oppure chiamaci per organizzare le sedute in vista delle tue gare.
